警訊時報特派記者張鎰三 嘉義報導

   嘉義縣衛生局推出「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」線上留言，好禮雙重送。4月7日至12月31日止共6場次，邀請民眾關注衛生局臉書粉絲專頁加，每場活動皆有抽獎。只要完成當月指定互動任務，即有機會獲得100元商品禮券。此外凡參與系列活動達4次以上者，還可參加年度抽大獎活動，增加中獎機會。

   這次活動結合世界高血壓日、世界心臟日、世界中風日及世界糖尿病日等健康議題。歡迎民眾上網留言互動，挑戰自己的健康識能，一起邁向健康生活。

   代謝症候群並非單一疾病，而是腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油脂偏高，及高密度脂蛋白膽固醇偏低，等五項危險因子的集合。若未及早改善，罹患糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病、中風等慢性疾病的風險將大幅增加。

   因此，預防代謝症候群的關鍵，在於培養健康生活型態，透過均衡飲食、規律運動及定期健康檢查。並落實自我健康管理，才能有效降低慢性疾病發生風險。

  縣長翁章梁說，「邁向健康321行動」包含3大行動。分別為養成3量（定期量腰圍、量血壓、量血糖），做好兩動（每天走、常伸展）。唯一選擇原型食物，養成良好生活習慣，遠離代謝症候群。

活動期間衛生局將透過臉書，推出系列衛教貼文及互動抽獎，鼓勵大家同時學習健康知識。

   衛生局長趙紋華呼籲，代謝症候群是可預防，且可改善的健康問題。民眾只要從日常生活，開始培養健康習慣，並善用政府提供成人預防保健服務。30至39歲民眾，每5年可接受1次健康檢查。40至64歲，每3年1次。65歲以上，每年1次，定期掌握健康狀況。

   此外，腰圍是評估代謝症候群的重要指標之一。男性建議控制在90公分以下、女性80公分以下。平時應養成定期量腰圍的習慣，及早發現異常並改善。歡迎民眾關注「嘉義縣衛生局Facebook粉絲專頁」，一起加入「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」，共同翻轉健康邁向彩色人生。#