【新生報記者李叔霖／台北報導】六十五歲以上老年人，倘若肌肉量減少、肌肉表現有問題，代表很可能罹患肌少症！執業中醫師周大翔表示，肌少症共有四個危險因子，第一，年齡老化，年齡的變化會造成肌肉組織下降，根據統計顯示，從三十歲至七十歲，每十年肌肉質量下降百分之六。

 周醫師指出，第二，不當飲食問題，營養不良、過度飲酒、蛋白質攝取不足等，都容易有肌少症的危機。過度飲酒會造成營養不良，這是因為飲酒過量，身體在取得很多熱量的情況下，通常不會想再去攝取其他食物，但酒精中並沒有足夠的蛋白質，僅僅只有熱量而已，就會間接造成營養不良。

 第三，活動量不足，活動量太低、長時間臥床等，都是加速肌少症變化的因素。第四，慢性病因素，比如糖尿病、心臟病、肝病、腎臟病、骨質疏鬆症等慢性病變化，也都會間接造成肌少症。

 周大翔醫師進一步指出，中醫認為，肌少症屬於痿症、虛勞等範疇，古代《黃帝內經》也有脫肉、肌肉萎、大肉陷下等相關記載。脾主肌肉，脾又為後天之本，若是脾胃運化吸收能力不佳或缺乏足夠營養補充，就容易筋痿骨軟，影響肌肉生長。

 因此，肌少症治療大多以調理脾胃吸收功能為原則。中醫認為，脾主肌肉、肝主筋、腎主骨，因此，治宜健脾益氣、補益肝腎，比如補中益氣湯、四君子湯、 腎氣丸等。除了中藥治療，針灸也能改善肌少症，古代《黃帝內經》就提出「治痿獨取陽明」的論點，「陽明」即是人體十四經絡中的「陽明經」。

 因此，治療主要選擇手陽明大腸經及足陽明胃經的穴位，這些經絡穴位主要分布在人體四肢肌肉較為豐厚的部位，比如手肘的曲池穴，足部的豐隆穴等，可以改善肌少症肌肉痿軟無力，活動功能差及疼痛等症狀。【台灣新生報】2025/04/03